Prevenirea răului de zbor se face atât înaintea, cât și în timpul zborului: a. înainte de zbor, sunt recomandate următoarele măsuri profilactice: somnul suficient de noapte, de minimum opt ore, combaterea neâncrederii și a fricii de zbor, prin discuții cu persoane competente și prin literatură adecvată de specialitate, o alimentație adecvată, cu o oră înainte de decolare, constând în pesmeți, prăjituri sărate, biscuiți, iar ca lichide, un pahar de suc rece de fructe acrișoare sau cafea tare. Sunt contr aindicate cantități mari de hrană, supele și ciorbele, mâncărurile grase și calde și, de asemenea, nu sunt permise băuturile calde, spumoase și gazoase.
În aeronavă, persoanele care au consumat alimente neindicate trebuie să ocupe locurile din fată sau cel e din mijloc, poziția în fotoliu fiind cu capul rezemat de tetieră, cu gulerul cămășii descheiat și cu abdomenul strâns bine cu centura fotoliului. b. în timpul zborului, sunt recomandate următoarele măsuri profilactice: distrarea călătorilor sensibili la zbo r prin oferirea de ziare și reviste, recomandarea de a privi spre pământ și de a-și fixa aportorul de aer proaspăt spre față, hrana la bord, sunt recomandate sucul rece de fructe acrișoare, chiar cu bucăți de gheață alimentară (artificială), puțin coniac, ori ceai răcit, carne rece slabă și șuncă slabă. 8.
Zborul, sănătatea și igiena Igiena personală este un aspect important atunci când în aeronavă se regăsesc mai multe persoane participante la activitatea de zbor. Păstrarea unui aspect plăcut și a unei igiene corespunzătoare ajută la o mai bună colaborare a celor ce sunt implicați în această activitate. Principiile care stau la baza controlului medical pentru securitatea zborului sunt: a. supravegherea medicală activă a sănătății personalului navigant; b. controlul igienic al condițiilor de muncă și de trai ale personalului navigant. Aceste principii se aplică prin diverse mijloace, forme și metode ce sunt schițate în cele ce urmează.